玄米ダイエット１０日間で成功できる
玄米でダイエットをするということができるのか。
最近は炭水化物を減らすということでダイエットをして
いる人が増えているということです。
しかし
玄米でダイエットをするのはとても効率がいいですね。
玄米はお腹がすきにくいということがあります。
皮がついているということで、食物繊維も多いということがあります。
私も利用していますが、ダイエットは成功します。
一週間でダイエットは三キロ減りました。
というのも炭水化物を減らすということでなく、玄米を
多く食べることで、お腹があまりすかないということです。
私が玄米を利用しているのはトテモ調子がいいですね。
炊き方
普通に白米炊きをしています。
食べ方
普通に気にしないでゆっくりと 噛みながら食べる
回数が多いほうがいいですね。
副食
食物繊維が多いものを食べる
日本食を食べる
少なく食べることを心がける
ということだけです。
というのもお腹がすかないですよ。
食べるのもお腹がすいたときに食べるということを基本に
たったこれだけで一週間から10日間でダイエットは
成功します。
玄米ダイエットはしなくても玄米にすることで成功します。
栄養は食べ過ぎない
★間食
食べないことを基本にしています。
甘いものもたまに食べていますが、調子をみなが食べる
というこがいいですね。
こんな簡単な方法で私は成功をしました。
いろいろなやり方がありますが、参考にしてください。