チョコレートダイエットって痩せるコツがあるのかな

チョコレートダイエットが人気ということで本当にいいのだろうか
チョコレートは太るというイメージしかないので、痩せればうれ
しいな。

チョコレートのやはり栄養をうまく取り入れることがいいのかも。

一番の魅力はポリフェノールですよね。

★ホリフェノールがある
ということで、血液をさらさらにしてくれるということがあります。
代謝をあげる作用があるといことで、この効果はトテモ期待したい
ですね。

酸化作用は特にトテモいいということで、ダイエットにはかかせ
ない
ものになります。

★カカオには栄養が多い

タンパク質、アミノ酸、脂質、テオブロミン、カルシウム、
マグネシウム、亜鉛糖分、炭水化物、食物繊維、
などか入っているのでダイエットでなく、栄養は当然ありますね。

ダイエットにうれしい成分になりますね。

★食物繊維がおおいというのも魅力になります。

板チョコに2g程度入っているということで、体にもいいという
ことです。

★ビタミン、ミネラル

これも多いということで、体にトテモいい、肌にもいいという
ことになります。
★チコレートダイエットをするには

カカオ70%以上のチョコレートこれを基本に使う

１日に50ｇを目安に食べるということですね。
朝、昼、晩の食事の20分位前に食べるということです。
一気に食べないということがいいでしょう。
★食事の前のチョコレートは血糖を上げる
血糖が早く上がるので、食事を減らすことができます。
お腹がすくまで少しずつ食べてみましょう。

★注意

これをして普通に食事をするというのはトテモよくないですね。
やはり
甘いもを食べるということもあるので、少し減らすことがとても
大切になりますね。

食べ過ぎないことを考えてバランスをとることも必要になりますね。

便秘にもいいので普段に少し食べるということもお試しあれ。
ダイエットとしてうまく利用することがいいでしょう。

甘いものは体にもとてもリラックス項がありますから、試して
見るのもいいですね。

おいしいから食べすぎはよくないですね。