朝足がつるってないですか。本当につらいものですが対策を。

By | 2014年11月21日

朝足がつるってないですか。本当につらいものですが対策を。
足がつる原因ってなにがあるでしょうか?

朝のつるのはとてもつらいことなので突然目が覚めるということがあります。

 

こんな痛いことが続くことはとてもこまってしまいます。

ゆっくりと睡眠がとりたいな・・・

 

私は、妊娠中にひどい目に会ったことが何度もありました。

夜中に足がつるとか朝足がつるなんてことは後期の頃になればもう当たり前のようでした。

医師にも相談したんですが、それは私の体系が原因、と一蹴されてしまいました。

 

 

(私は妊婦にも関わらず、妊娠中にあまり太らず、痩せていました。)

その後、心配で色々調べてみたところ、

妊婦さんは一部だけ(お腹)が極端に太っているため、血の巡りが悪くなっているのが原因というものでした。

 

 

 

お腹だけ太っていて、他は痩せているので、ポンプがうまく作動しなかったと考られます。

また、私が妊娠していた時期は夏でした。

夜中でもクーラーをつけていないと耐えられない地域に住んでいたため、

いけないかなとは思いつつもクーラーをつけたまま寝ていたこともよくありました。

 

 

 

それが災いとなったのでしょうか、冷えたためにさらに足がつってしまったと考えられます。

他にも考えられる原因があります。

 

 

それは、私は出産前にも少し入院をしていたのですが、その時は寝てばかりの生活だったにも

かかわらず、なぜか足がつることがありませんでした。

あれだけ夜中や朝方に足のつっていた私が、です。

 

 

おそらく、あまり歩かずに体を平行にしていると、血の巡りがうまくいきとどき、

足がつらないのだと思います。

確かに、妊娠中以外でも、足がつる時があったんですが、それは

百貨店やアミューズメントパークでたくさん歩き回った日の夜に起こることが多いです。

 

 

歩きすぎや立ちっぱなしはよくないってことですね。”

毎日少しでも体を温かくすることが大切になるので、しっかりと温かくするようにしています。

 

 
特に今の季節は足先が冷たくなるので、マッサージをしながらゆっくりと風呂に入るということが大切になるので、冷たい水も利用しながら冷え性改善をやるようにしています。

 

 

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