知人のダイエット方法ジョギングもしておくことがいいかも

By | 2014年12月25日

知人のダイエット方法ジョギングもしておくことがいいかも

 

知人の話を聞いて

普段の注意をしなければならないですね。


私の夫は、只今、メタボ卒業をめざして日々頑張っています。
以前から気になっている主人のダイエット対策

 
重い腰をやっとあげて、夫のメタボ改善の活動が
スタートしました。

 

といっても、夫は、数年前に脳梗塞の病を
患っている事もあって、激しい運動は出来ない。

 
毎日飲む、脳梗塞の薬の影響で、肌も敏感に
なっているので、色んなダイエット用品も
使えるようではないので、

 

脂肪をつきにくくするための漢方薬でも、
通常の規定数量より少な目に服用していますが、

 
それだけでは、排便がスムーズになる程度で、
メタボ改善は、高齢に向かっている事もあって

 
難しいので、自宅から、最寄駅まで、25分ほど
の道のりを、朝の通勤時は、徒歩に替えています。

 

 

いつまで続くのかは不明だと思って眺めていた
のですが、冬の寒さの中、夏の暑さの中でも、

 

余程、体調がすぐれない時以外は、徒歩で通勤して、
丁度、2年目を迎えました。

 

確かに、運動で、メタボ改善を目指すよりも、
時間はかかるようですが、食事にも気を遣うように
なってきたので、あと少しで、昔の夫のスタイルに
会えそうです。

 

食事は、夫の好物のチーズや、油で揚げた物は、
夫から全て取り上げる事はでませんので、摂る回数と
量を減らしたのですが、その分、根菜類を多く摂り

いれたり、夫の苦手だったトマトも、一工夫して
食べるように仕向ける等、二人三脚で頑張っています。

 

このような食生活をし出してからは、夫の高血圧
も治り、健康という面でも、大いに役立っている
と感じています。

 
食べ物もやはりカロリーを考えておくことが、病気
予防ということにもなりますね。

 
毎日の対策が必要になりますね。

少しでもダイエットをしておくことで、健康対策としても
高齢の人が増えるので対策をしなければならないですね。

 

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