男子ごはん レシピが人気ということで食べたいな餃子も

By | 2015年2月1日

男子ごはん レシピが人気ということで食べたいな餃子も

最近色々なテレビで料理番組が増えていると言われています。以前は女子だけがご飯を

作ったりすることがありましたが最近は男子でご飯を作るという料理番組がどんどん増えているようですね。
以前は年配の人が料理を作る番組をみましたが最近では若い人も最近では作る傾向

があると言われています。

 
ということで
テレビ東京でも男子ごはんという番組があるのでとても気になったりしています。

 

 
いろいろな料理を紹介していたりすることがあるので自分で料理を試してみるのも良いですね。

雑誌も販売されていたり色々な情報があるのでそれを見るのも良いです。
今回の放送では

特製タレのピリ辛カルビ丼

 

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チャーハンを作る。しいたけは粗みじん切りにし、青じそはみじん切りにする。

 

 
フライパンを熱してごま油をひき、にんにくを中火で炒める。
香りが出てきたらしいたけを加えて炒め、しいたけがしんなりして吸った油が再び

出てきたら、ご飯を加えてほぐしながらよく炒める。
塩で味をととのえ、青じそを加えて炒め合わせる。

牛肉はグリルに並べて塩、黒こしょうを振り、少し焼き目が付くまで焼く。

 
ナスは一口大に乱切りにし、高温の油で素揚げをする。
パプリカは一口大の乱切りにする。(a)を混ぜる。
フライパンを熱してごま油を引き、にんにくを中火で炒める。
香りが出てきたらパプリカを加え5割程度炒める。
ナス、③の順に加えて炒める。 (a)を加えて炒め合わせる。
どんぶりに②を盛って⑤をのせ、真ん中に卵黄を落とす。
白いりごま、万能ねぎ、糸唐辛子を振る。

 

 

★いろいろな料理を作るというのも1つの楽しみになるので男子ごはんというのはこれから

ますます良い気が出るでしょうね。

ということでしていたのは非常に興味があり自分で作ってみようと思っています。
ダイエットやっている中ではやはり注意をしなければならないのですがたまに美味しい料理を

食べるのも楽しみになるのではないでしょうか

 
毎日ダイエットするというのも太り過ぎなってしまうので少しだけ余裕がある時にほんの少しだけ

食べてみるのも1つの方法になりますね。
当然たくさん食べてみるのは昼膳だけではなりません。

 

 

 

★ ダイエットするときに食べ方にも工夫をするといういと思います。
いろいろな食べ方があると思いますがやはり美味しいものは美味しいものとして食べることも

ポイントですが、やはり少しだけ食べるようにしながら1回に食べる量を少し減らすというこ

と規範にすることが当然ながら注意をすることがポイントですね。
どうしても美味しい料理を食べるとカロリーが高くなってしまうということで、ダイエットやって

いるときには同室も吸収が高くなるので注意をしなければならない伴います。

このようなダイエットやっているときには、食事をとることで非常に吸収力が高くなっている

ということで、リバウンドになってしまうことがあったりしますからできるだけ少し食べて愛情と

いうことで男子ごはんを楽しむことがポイントになります

 

さらに味付けが非常に濃くなることがありますから少し量を減らしながら味付けを減らすことで、

美味しく楽しく料理を作ることが出来るのではないでしょうか。

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