キャベツダイエットをしたけれどやせない?

By | 2014年8月6日

kya キャベツダイエットが

 

 

 

 

キャベツダイエットをしたけれどやせない?

ダイエットをいろいろしたけれどなかなかうまくいかないですね。

私のダイエット

 

ダイエットで成功したのは学生時代のきゃべつの置き換えと社会人時代の
ダイエットシェイクの置き換えです。

きゃべつは5年間かけてゆっくりとやりました。
中学と高校という成長期だったため、夜にキャベツのみ、朝は少なめのパンなど、
昼は母協力によるお弁当でした。
おやつはほとんど食べませんでしたがたまに食べてはいました。
この方法は本当に無理なく出来て、毎年の健康測定の時に順調に1キロから
3キロぐらい減っていったので
よくお医者に病気してるの?と聞かれるぐらいでした。

 

社会人のダイエットシェイクは短期間で夜のみで3カ月ほどでしたが
2キロは痩せました。
オルビスのものを使用。
少し空腹感が出て物足りなさはありましたが、昼にしっかり食べてたまに
おやつを食べたのでなんとかなりました。

 
運動嫌いなので運動で痩せようとしたこともありましたが無理でした。
夜のランニングやゲームの運動のもので頑張りましたが
つらいというかあきてしまったんです。

 

めんどくさがりも悪かったと思います。

やはりその人、その人に合ったダイエットをするべきだと思います。
私は本当に緩めの置き換えでしたで置き換えをきつくしてもダメだったと思うので
本当にやり方次第です。

 

またする時はゆるめの置き換えをしようと思っています。
今は置き換えの方法も多いのでさらにしっかりあったものを選べると思います。

 

単品でダイエットをしている人がいますが、注意をしてしっかりと
栄養を取ることもしないとだめですね。

バランスのよい食事もとることを入れながらダイエットをする
ことがいいでしょう。
キャベツのいいところは食物繊維が多いということが魅力ですね。

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です